جندي الغد

البطل الصغير إميل عوض

مبروك لصديق «جندي الغد» الملاكم إميل عوض إبن المعاون الأول الياس عوض لإحرازه الميداليّة الذهبيّة في بطولة كأس لبنان للصغار والناشئين في لعبة المواي تاي، التي أقيمت بإشراف الإتحاد اللبناني للمواي تاي.

فوائد السباحة

جاء فصل الصيف وحان الوقت يا أصدقائي كي نستفيد من رياضة السباحة. فهذه الرياضة تحرّك العضلات الأساسيّة في الجسم، وتعمل على تليين العضلات في الذراعين والساقين والظهر والصدر. كما أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميًّا تساعد في تنشيط الدورة الدموية، وهي أيضًا مفيدة لصحّة القلب والرئتين.
كذلك، تساعد السباحة في التخلّص من الضغوط النفسيّة، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.